PERSONAL CARE BEAUTE 【パーソナルケア ボーテ】
パーソナルケア ボーテ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 長野県佐久市長土呂５１９－２（サロンドララ内）
- 佐久平駅より徒歩15分。国道141号線沿い（ニトリさんの斜め向かい）
パーソナルケア ボーテ(PERSONAL CARE BEAUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-29 18:00:41.0
- 筋トレ男子増えてます。
- 皆様こんにちは(^-^)♪
ボーテ代表の土屋です。
最近筋トレ男子のお客様が増えてきました！
東京勤務時は仕事柄、筋肉マンに囲まれて仕事してきたので、
（仕事のボスも同業の仲間もお客様もみんな筋肉マンでした）
基本的に筋トレ男女大好きです！
今日いらしたのは、定期的にトレーナーさんについてもらって、自動車事故後の筋肉の左右差が無くなるようにトレーニングをしているお客様。
先日いらしたお客様は、自宅で動画をみながらトレーニングをしているそうで、とてもお勉強熱心な方でした。
その前にいらしたお客様は、週5日ジムで筋トレするほど筋トレ大好きなお客様。
ただ、皆さんに共通するのが、ストレッチをあまりしていなかったということ。
結果的に、肩まわりがゴリゴリしてきたり、肩の可動域に左右差が出てきたり、胸を鍛えたいのに腕がパンパンになってしまうというお悩みをお持ちでした。
ほかにも、重たいバーベルで腰が痛いとか太ももの裏が張ってて辛いというのも、筋トレあるあるです。
そんな皆様、
『ストレッチしましょう！』
正しく筋肉をつけたい人は、ストレッチしましょう！！（2回言いました（笑））
ある程度の負荷をかけるトレーニングは、ちゃんと筋肉のケアをしないと筋肉を硬くしてしまいます。
そうすると、関節の可動域も狭くなるので正しいポジションでトレーニングが行えなくなり、本来自分がつけたいところとは違うところに筋肉がついてきたりすることも。
ストレッチもよく分からない方、硬くて伸びる気がしないと言う方は、良かったらご相談下さい☆
筋トレ大好き筋肉マンの皆様も、応援しています♪
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