脱毛＆エステ LIB maid 【ダツモウアンドエステリブメイド】
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リブメイド(LIB maid)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 11:51:13.0
- 日焼け止めの選び方
- 久しぶりの雨ですね(^-^)
前回のブログで、日焼けについて書きましたが、
日焼け止めを選ぶ際の「SPF」と「PA」
皆さん知っていますか？
SPFとPAを正しく理解すれば、
使用する場面や肌の悩みに応じた日焼け止めを選べます♪
□SPF
SPFは、波長の短いUVB（紫外線B波）を防ぐ指数のことです。
このSPFは、日焼け止めを塗らない場合と比較して、
UVBによる炎症をどれぐらい長く防ぐことができるかを表す数値で、
数値が大きいほど効果は長くなります。
屋外での日焼けを防ぎ、シミ・そばかすを防ぐためには、
SPF値に着目して日焼け止めを選ぶことが大事です(*^^*)
□PA
PAは、UVA（紫外線A波）を防ぐ効果を表すものです。
このPAは数値ではなく4段階の「＋」で表記されています。
「＋」の数が多いほどUVAを防ぐ効果が高くなります！
肌へのダメージや老化を防ぐためには、
外出しないときでもPA値の高い日焼け止めをきちんと塗ることが必要です。
しかし、日焼け止めは、SPFとPAが高い製品の方が日焼け防止効果は高いものの、
肌への負担が大きくなってしまいます。
日焼け止めを選ぶ際は、自分の生活スタイルに合わせるのがポイントですが、
自分の肌の状態によって、日焼け止めを選ぶことも大切です。
例えば、UV効果の高い日焼け止めは肌が乾燥しやすくなることがあるので、
肌が弱い方はSPFが低いものを使ってみましょう。
普段は肌に優しいものを使って、アウトドアなどで長時間外に出るときだけ
SPFの高い日焼け止めを使うなど、
肌と相談しながら日焼け止めを選択するのも良いですね☆
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