ずぼらや（ZUBORAYA）～essential relaxation～
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投稿日：2023-04-18 14:58:51.0
- 新緑とリラクゼーション
春が訪れ、自然は一斉に蘇ります。木々が芽吹き、草花が咲き誇り、空気も澄み渡ります。この季節、私たちは新緑とともにリラックスを求める人も多いのではないでしょうか。
新緑は、心身を癒し、リラックス効果をもたらすとされています。緑は、穏やかな気持ちをもたらす色であり、自然の中に身を置くことで、日々のストレスを解消することができます。
新緑を楽しみながらリラックスする方法としては、以下のようなものがあります。
まずは、自然の中で散歩することです。公園や森林、山や海など、季節に合わせた場所を選び、静かに歩いてみましょう。新緑に囲まれると、自然の美しさに心が癒され、リラックス効果があります。
次に、自然の音を聴くこともおすすめです。鳥のさえずりや、風の音、小川のせせらぎなど、自然が奏でる音楽に耳を傾けることで、心が安らぎ、リラックス効果があります。
また、新緑を眺めながらゆったりとした時間を過ごすこともリラックスにつながります。ベンチに座って本を読んだり、お茶を飲んだり、友人と話をしたりするなど、自分に合った過ごし方を見つけてみましょう。
さらに、自然の中でのヨガや瞑想などのエクササイズもおすすめです。新緑の中で呼吸を整え、心と体をリフレッシュすることで、ストレスを解消し、心身ともに健康な状態を保つことができます。
新緑とリラックスの効果は、科学的にも証明されています。森林浴を行うことで、ストレスホルモンの減少や免疫力の向上が確認されています。また、自然に触れることで、心拍数や血圧の低下が観察され、心身のリラックスに効果があることがわかっています。
春の新緑を楽しみながら、自然の中でリラックスすることは、心身を健康に保つことができるでしょう。
また当店のリラクゼーション施術でも同等の効果を得て頂けます。ご来店お待ちしております。
スタッフ:junjun
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