ずぼらや（ZUBORAYA）～essential relaxation～
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投稿日：2023-04-22 08:27:47.0
- 【五月病を予防するツボ】
- 五月病は医学的な病名ではありません。昇進でも就職でも進学でも、自分の理想が実現して、4月は懸命に頑張る。ゴールデンウイークで時間ができると“この先やっていけるのだろうか”と考え、落ち込み、自信をなくしてしまう。うつになることもあります。不安、焦燥、無気力になったり、頭痛、肩凝り、不眠、体重減少と体に支障が出ることもあります
どんなタイプの人がなりやすいんですか？
真面目、きちょうめん、責任感が強い、完璧主義者、神経質な人がなりやすい傾向にあります。
五月病を予防するツボ
神門（しんもん）というツボです。手首の小指側にある腱の内側です。イライラやストレスを抑えます。ここをグリグリと、いい気持ちになるまで10回ぐらい押してください。両方の手首です。自分が何か不安を感じているなと思ったら、その都度やってください。
また頭のてっぺんにある百会（ひゃくえ）というツボです。ここは自律神経を整えます。グリグリと、少し強めに押してください。頭皮が硬いようなら、それは血流が悪くなっているからです。百会は体中に広がる経絡（けいらく）が交わっている場所で、一度に刺激できるので“万能のツボ”とも言われています。
フタッフ:junjun
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