日焼け止めSPFとPAの違いって？：2023年7月7日｜ずぼらや(ZUBORAYA)のブログ

スタッフ募集を見る

ずぼらや（ZUBORAYA）～essential relaxation～

ズボラヤ　エッセンシャルリラクゼーション

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

大阪府大阪市中央区道頓堀１丁目１０－１　道頓堀観光ビル　３Ｆ
各線なんば駅スグ！『道頓堀グリコサイン』隣り！かに道楽本店・戎橋の真ん前！

ずぼらや(ZUBORAYA)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-07-07 09:28:46.0

日焼け止めSPFとPAの違いって？: 【日焼け止めSPFとPAの違いって？】

日差しがかなり強くなってきました。屋外競技の選手は紫外線による肌のダメージには気をつけたいですね。

日焼けしてほてり、水泡、火傷、皮がむけるなどした人はいませんか? 紫外線を浴び過ぎると皮膚ガンなどの健康被害を起こす恐れがあるほか、シミやそばかす、しわやたるみなど肌の老化の原因となります。

このほか、強い疲労も感じます。

しかし、日に当たらないようにすることは不可能に近いことです。食事では、ビタミンA・C・Eの抗酸化力の強いビタミンが注目されます。

基本は外側からのケアが大切になってきます。日焼け止めの使用、UV機能のついたインナ一、サングラス、サンバイザーなどを活用しましょう。

| 日焼け止めを選ぶポイント

日焼け止めもたくさんの種類があって選ぶときに悩みますよね。水に強いタイプのウオータープルーフのものもあれば、「SPF」「P A」という表示も見かけます。それぞれの表示にはどのような意味があるのか、説明していきましょう。

| SPF とPAの違い

SPF (Sun Protection Factor) は、UVBの防止効果を示すものになります。

「この日焼け止めを塗った場合、何も塗っていない場合と比べて何倍の紫外線に耐えられるか」を表している数値です。肌がかすかに赤くなるまでを比較しています。

SPF 2 ~50、50以上は50+と表示され、数値が大きくなるほど防止
力が高くなります。ただ、比較しているのは紫外線の量ですので、SPF値が高い日焼け止めの方が持続時間が長いわけではありません。

PA (Protection Grade of UVA) は、UVAに対する防止効果を示しており、素肌と比べて肌が黒くなるまでの紫外線量を比較しています。

「PA+」から「PA+ + + + 」の4段階で表示され、「+」が多いほど防止力が高くなります。

UVA、UVBともに数値が高いものの方が安心と思われがちですが、乾燥肌や敏感肌の方は強いものを塗りすぎると肌に負担をかけることもあるので、日焼け止め選びはとても重要です。

これらの数値の意味を理解して、どれが自分に合うのかを試してみてください。

スタッフ　junjun