メンテナンス頻度：2021年3月29日｜サロンサーティー(salon30｡)のブログ

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プライベート

投稿日：2021-03-29 16:16:30.0

メンテナンス頻度: こんにちは(^_^)
随分暖かくなりましたね～
春が大好きなので私はとっても幸せです☆笑

さて、本日は通う頻度についてお話をしたいと思います。
次、お客様によくどれくらいできたらいいんですか？
と聞かれることが多いのですが
最初のうちは２週間以内にまた来ていただけるといいかなと思います。

なぜなら、筋肉の戻りは早いです。
その人の癖、生活習慣、お仕事の環境や忙しさ、姿勢などで筋肉はすぐ戻ります。
脳が疲労や緊張などを感じると筋肉質が悪くなりますし、楽な姿勢を脳が覚えてしまっているので意識していないとまた悪い姿勢で生活してしまいます。
結果、すぐ前のお体の状態と同じになってしまい
肩こりや色んな症状がえてくるので
筋肉の正しい位置やいい筋肉の状態を脳に覚えさすまでは詰めてきていただくことが大切かなと思います( ;∀;)
次第に疲れにくくなったり、前より肩こりがなくなったや長時間座ってても足を組まないで入れるようになってきたなど何らかの変化が出てくると思うので
そうなれば徐々に頻度を減していってもらえればなと思います♪

お忙しい中、頻繁にくるのが難しい方はお家でお風呂に入って夜に毎日ストレッチして頂くと筋肉の質はいい状態を保ちやすいかなと思います☆
夜出来なかったときは朝でもOKですが毎日することが何より大切です☆
有酸素運動も少しでもいいので取り入れることも大切です☆

ぎっくり腰やケガ、腰痛を防ぐためには日頃のメンテナンスが大切です(^^♪
美しくいるためにも全身の筋肉のバランス、筋肉の質、姿勢がとても大切です。
美しい人って姿勢綺麗ですよね～
心身ともにメンテナンスを日頃の生活に取り入れ、美と健康を大切にしていきましょう♪

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