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フィラメント フクオカ(Filament FUKUOKA)のブログ

最新ブログ一覧

171件のブログがあります

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  • 美しい姿勢を保つために大切なこと
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    投稿日:
    2024-04-23 15:41:05.0
    投稿者:
    日高 雅広
    美しい姿勢を保つためには、日常生活の中で姿勢に意識を向けることが重要です。まず、背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて背中をまっすぐに保ちましょう。長時間、座っている場合は、定期…続きを見る
  • 朝のストレッチで効果倍増
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    投稿日:
    2024-04-22 18:30:49.0
    投稿者:
    久保田  千賀
    ストレッチの効果が最も実感できるタイミングは、朝起きた直後です。睡眠中に筋肉が緊張しやすくなるため、朝起きた時には体が硬くなっています。その為、目が覚めたタイミングでスト…続きを見る
  • 坐骨神経でお悩みの方、必見!
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    投稿日:
    2024-04-20 16:42:50.0
    投稿者:
    理 菜
    坐骨神経に悩まされている方梨状筋って聞いたことありますか?梨状筋は、骨盤から大腿骨の付け根にかけて広がる筋肉で坐骨神経の通過路上に位置しています。この筋肉が緊張すると、座…続きを見る
  • 姿勢改善のためにできること
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    投稿日:
    2024-04-18 16:28:32.0
    投稿者:
    寺田 文弘
    姿勢改善のためには生活習慣を改善する事!これを継続して行うためのポイントをご紹介します♪まず、意識的に姿勢を正す習慣を身につけます。デスクでの作業やスマートフォンの使用時…続きを見る
  • 天気が悪いとなぜ頭痛が起こるのか
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    投稿日:
    2024-04-17 18:35:20.0
    投稿者:
    米満 大悟
    天候の悪さが頭痛を引き起こす理由の1つは、気圧の変化が関与しています。気圧の低下や急激な変化は、血管の収縮や拡張を引き起こし頭部の血液循環に影響を与えます。これにより、頭…続きを見る
  • 首こりが頭痛に繋がる
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    投稿日:
    2024-04-16 13:56:00.0
    投稿者:
    兵藤 明日伽
    首こりが頭痛を引き起こす主な原因は、首や肩の筋肉の緊張です。長時間、同じ姿勢でいることやデスクワークやスマートフォンの使用などがその代表例です。これにより首の筋肉が硬くな…続きを見る
  • 関節の音が気になる方
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    投稿日:
    2024-04-15 16:08:42.0
    投稿者:
    日高 雅広
    関節の音が気になる時、まず心配する必要はありません。関節が動く際に気泡が形成されたり、靭帯や軟骨が摩擦することで音が発生することがあります。しかし、以下の対処法を試してみ…続きを見る
  • 骨盤が歪む原因とは
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    投稿日:
    2024-04-12 15:03:20.0
    投稿者:
    久保田  千賀
    骨盤の歪みってよく耳にすると思いますが骨盤が歪む主な要因としては、まず、姿勢の悪さが挙げられます。長時間の座り仕事や不適切な姿勢は、骨盤の位置を変え、歪みを引き起こします…続きを見る
  • 肩を上げる時に痛みを感じる原因
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    投稿日:
    2024-04-11 14:58:09.0
    投稿者:
    理 菜
    肩の痛みの主な原因は長時間の姿勢の維持や過度な筋肉の緊張、または間違った姿勢です。特に、デスクワークやスマートフォンの使用により首や肩の筋肉が常に緊張している状態になり肩…続きを見る
  • 背中に痛みを感じる方
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    投稿日:
    2024-04-10 18:00:55.0
    投稿者:
    吉田 弓華
    背中の痛みは、日常生活での姿勢の悪さや運動不足、筋力の低下などが原因で引き起こされている事がほとんどです。改善法としては、定期的なストレッチや筋力トレーニングが効果的です…続きを見る
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