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アムンドシャルム(Amun de Charme)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-20 15:11:01.0
- 水分補給
基本的に1日のに必要な水分は1.5L～2.0Lと言われています。
皆さんは1日どれくらい水分をとっていますか？
体が水分不足になると
☆お肌がかさかさし乾燥しやすくなる
☆脇の下が乾燥する
☆体がだるく感じる
☆浮腫やすくなる
☆便秘または下痢気味になる
と様々な症状がでやすくなります。
水分補給は美容にとっても大切です！
こまめに水分補給をして熱い季節を乗りこえましょう！
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