▽あなたはどのタイプ？▽：2022年4月19日｜ビオルブ(VIOLUV)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-04-19 14:29:22.0

▽あなたはどのタイプ？▽: こんにちは！！痩身＆小顔サロンVIOLVEです！！

人の体質には３つのタイプがあり
体質により体型が変わってくることについて

まず、３つのタイプというのが
【内胚葉】【外胚葉】【中胚葉】
になってます。

最近よく見かける【骨格】によく似ていますが
骨格別体型とは違い【体質】になっています。

どんな特性があるのかというと

内胚葉…女性に多くぽっちゃり型
中胚葉…男性に多く筋肉質
外胚葉…痩せ型・華奢

となります。

それぞれのタイプにはメリット、デメリットがあるので一概にどのタイプが優れているか等は決めることは出来ないので
自分のタイプをしっかり知ることが大切です。

それぞれの特徴は

【内胚葉】
他タイプと比べて脂肪が付きやすく肥満になる方が多いとされています。
シュッとしたメリハリのある体型というよりは丸みを帯びた体型の方が多いタイプです。

・首が短め
・丸みのある肥満型
・皮膚が柔らかい
・丸顔

【外胚葉】
外胚葉の特徴を一言で言うとヒョロヒョロしている痩せ型です。ハードゲイナーとも呼ばれ、生まれつき栄養吸収率が悪いせいで太りにくく、筋肉もつきにくいタイプです。

・手足が長く、細身
・代謝が高く食べても太りにくい
・体幹が弱く猫背になりやすい
・腹筋が弱く、腹部下垂になりやすい

【中胚葉】
他タイプと比べると骨や筋肉が強いのでがっしりした体型のタイプです。

・筋骨の発達に優れる
・広くて厚い方と胸を持つ
・手足が大きくて強い
・角ばったがっしり体型

自分の胚葉型を知るためには
利き手の親指と中指で反対側の手首を掴むだけ！

・余裕で指がくっついた→外胚葉
・ピッタリくらいでくっついた→中胚葉
・くっつかない→内胚葉

これを骨格に置き換えると

中胚葉＝ストレート
外胚葉＝ナチュラル
中胚葉＝ウエーブ

骨格も体質もどれか一つではなくほとんどの方が混ざり合っていることが多いです。

実際に私も
骨格がナチュラルとウエーブ混ざっているので
体質も外胚葉と中胚葉が混ざっています。
骨格にも体質にもあまり目立たないのがストレートと内胚葉ですが
全くないわけではありません。
疲れやホルモンバランスが崩れ出る時もあります。
人体は不思議ですよね。

まずは自分自身を知ること！！
ダイエットには必要不可欠です！！
あなたもチェックしてみてください！