ソウシンアンドコガオサロン ビオルブ
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ビオルブ(VIOLUV)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-13 13:30:12.0
- リバウンドしない！維持する方法
ダイエットは成功したものの【リバウンドしてしまった】
そんな経験ないですか？？
頑張っている間は痩せてくるけど
停滞期に入ったり、モチベーションが下がり意欲がなくなってしまったなど
ある方が多いのではないかと思います。
サロンでは、間食についてやセルフケアなどのアドバイスは行なっていますが
した方がいいことは山のようにあるので
その中から厳選して【日々、続けられることを】メインに行なっていただいてます！！
間食を食べても、お酒を飲んでも、ご飯食べすぎても
むくみが取れて落ちてくるのに数日要することはありますが
1日で身について落ちないなんてことは無いので
【罪悪感】を貯めるのはやめましょう！！
1日の食べ過ぎを取り戻すような激しい運動も控えてください！！
例えば、週一で飲み会に行ったとします。
でも1ヶ月は約30日あるので残り26日あるわけです。
その26日も真一に食べ過ぎると太りますが
その26日を少しの意識と改善で痩せることは可能！！
大切なのは【他の日をどう過ごすか】です。
私にもハンバーガーを食べる日もあります。
ついつい飲みすぎる日もあります。
セルフケアサボる日もあります。
しなかった日を責めるのではなく毎日の少しの頑張りを褒めてあげるようにしてください！！
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