クーレ(cure)のブログ
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投稿日：2023-10-16 09:28:38.0
- むくみ
- こんにちは、cureです！！
いつもご利用頂き、誠にありがとうございます(^^)
今日は横浜線の中でブログを記してます♪
今朝のニュースで
寒くなり【むくみでお悩みの方が多い】と特集されていました！
急な温度変化に身体が追いつかず
自律神経のバランスが乱れ、血行不良を起こしやすくなると
むくみを感じるようになります。
今の時期は1日のうちの寒暖差が大きく
日中は汗ばむくらい暑くても、朝晩は冷え込むことがあります。
すると、冷房による冷えに気温の低下が加わって
血流が悪化し、身体がむくみやすくなります。
代謝をあげるようなストレッチや
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎをマッサージしたり
塩分やアルコールを控え
ビタミンやミネラルを多く含む食品を摂るのがオススメ♪
カリウムを多く含むバナナ
ビタミンB1が豊富な豚肉・豆腐・かぼちゃなどがおすすめです。
利尿作用のあるキュウリなどのウリ科の食べ物もむくみ解消に効果的といわれています。
自分じゃどうにもできない！という方は
一度cureにお任せください(^^)ご来店前後でカラダや足取りの軽さを感じていただけるはずです♪
頑固なむくみでお悩みの方には
ハーブボールや海泥パック、施術前のフットバスもオススメです(*^^*)
しっかりお身体と向き合い、ご自身を労わるご褒美時間
一緒に作っていきましょー！！
本日はお休みです！
明日以降、ご予約受付中です！
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