チキンゴルフ 刈谷店(Chicken Golf)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-01 13:03:10.0
- ゴルフシーズン到来!!
- こんにちは、チキンゴルフ刈谷店です!
2月も終わりに差し掛かり、もうすぐ春が訪れようとしています。
気温が大きく上下したり、突風が吹き荒れたりと荒れ模様な天候の2月でしたが、少しずつ暖かさが感じられるようになりましたね!
1・2月は寒かったけど、3月になって今年一発目のラウンドへ!という方も多いのではないでしょうか?
ただ、花粉も順調に舞っており、中の人も目や鼻がグズグズになっております(笑)
とはいえまだまだ変わりやすい気候。
早朝は冬並みに気温が低く、カイロやホットドリンクが手放せなかったり
ラウンド中も冷たい風に震えたり…なんてこともあるかと思います。
ゴルフは自然との戦いでもある以上、対策は十分に取っていきたいところです!
そんな中で特に気をつけたいのが、何といってもケガです。
肌寒い朝一番のティーショット。
景気づけで周囲にいいところを見せるぞ!と気合い入れてマン振りしたら、腰が
「グキッ!」
…なんてことになってしまえば、その日のゴルフを楽しめなくなってしまいます。
そこで、今回は簡単な腰のストレッチについてお話しいたします!
やり方は簡単!
アドレスと同じように前傾姿勢をとりながら、背中側の骨盤にクラブ(棒状のもので代用可)をあてがい、クラブが90°回転するまでゆっくりと身体を回していきます。
これを時計回りに5秒回す→戻す→反時計回りに5秒回す→戻す と行っていきます。
これを3~4回繰り返せばOKです!
準備運動にもなりますし、スイング時の骨盤の回転イメージを作るのにもおすすめです!
腰に限らず、ケガを誘発してしまうのはスイングフォームの悪さがほとんどです。
これからゴルフを始めるぞ!という方も、長年やってきたけどスコアが伸びない…という方も、チキンゴルフで正しいスイングを身につけて、ケガ知らずで2024年のゴルフを楽しんでみてはいかがでしょうか?
皆様のご来店を、心よりお待ちしております!
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