金縛りってなんで！？～表参道整体～：2022年11月22日｜セカンドコレクト南青山のブログ

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投稿日：2022-11-22 12:03:10.0

金縛りってなんで！？～表参道整体～: 毎日。時々。金縛りになる。
そんな方も少なくありません！！

心霊のせいと思ってしまう事もありますが、実は睡眠麻痺による幻覚になります。
睡眠に入るとき、睡眠中の覚醒により数秒間、数分間、体が動かなくなることがあります。それが睡眠麻痺です。

対処として、金縛りを解こうとして無理に力を入れる方がいますが、身体を壊してしまうためやめましょう！
解き方のベストは呼吸をしっかりして気持ちを落ち着かせることです。
あとはストレスを溜めない事、睡眠の質を上げる事です！
後に、睡眠の質を上げる方法をシェアしますね！
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