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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-02-01 09:34:47.0
ダイエットにも脂肪が必要!?~表参道整体~
皆さんダイエットをするにあたって食事制限をすると思いますが、とても大変ですよね?
最近では極端に食事を抜くことをダイエットとすることはなくなりつつあります。タンパク質を多く摂り、炭水化物の摂取量を減らす、高蛋白質低糖質の生活の考えが大きなっています。これは脂質に目をあまり向けられていないという事にも繋がっています。

ここでは人の身体の構成要素について今回は簡単にご紹介いたします。
人間の身体を形成しているものとして6割近くを水分が占めています。それに次いでタンパク質、脂質の順で割合が高いと言われてます。タンパク質と脂質の割合事態はほぼ同じです。
水分と脂質この二つの割合を足すとおよそ7~8割に達します。
水分が体に与える役割は言うまでもなくとても多いです。ですが脂質にも同じくらいてとても大きな役割を担っているのです。

~次号に続く~
ダイエットにも脂肪が必要!?~表参道整体~_20230201_1
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セカンドコレクト 南青山 有田
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店長/NSCA認定資格者/JNA認定セラピスト
有田 アリタ
投稿者
セカンドコレクト 南青山 有田

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有田

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