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セカンドコレクト 南青山のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-05-18 19:02:22.0
腰痛を2分で治す方法~腰痛、骨盤矯正~
今回は腰痛を2分で改善する方法をご案内します。腰痛にも様々な症状があり、もちろん対応の仕方もそれぞれ異なりますが、基本的には【背骨の安定性に欠ける】と腰痛が発症します。

背骨が安定しなくなるのは、背骨を支えている筋肉が固くなっているか、弱くなっている可能性が考えられます。すると姿勢が崩れたり体に過度な負担が掛かることでケガをしてしまいます。
なので、背骨を安定させる為に固い筋肉を解して、強くすれば良いのです。まずは固い筋肉を解します。

方法は、テニスボールを使います。靴下にテニスボールを2個入れます。そのような形をした健康器具を使うのでも良いです。そしてその道具を【仙腸関節】という場所に当てます。お尻の割れ目から拳一個分上のところにあります。仰向けで寝た状態でそこにテニスボールを入れた靴下を当てて2分キープします。腰痛が酷い方は痛いと思いますがそのまま我慢してください。次第に痛みが消えていきます。

これで2分の腰痛改善法でした。毎日やれたら1週間ぐらいで腰痛が劇的に緩和されるので頑張ってみましょう!
腰痛を2分で治す方法~腰痛、骨盤矯正~_20240518_1
※お急ぎの方はこちらまで
Tel. 080-3027-8198
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             姿勢・骨盤矯正サロン セカンドコレクト
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             港区南青山1-11-39 1139南青山1階
                   mail. info@s-correct.com
                     営業時間:10:00~22:00(最終受付20:00~)
          Instagramアカウント:【セカンドコレクト 姿勢/骨盤矯正専門サロン】
          stand.fm(音声配信)【姿勢/骨盤矯正専門 セカンドコレクト南青山】

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