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投稿日：2022-11-14 12:09:16.0
- リンパって何？
こんにちは
total beauty HAPPY YUIです
いつもご利用ありがとうございます。
本日はリンパについてご紹介させて下さい。
【リンパって何？体にどんな効果があるの？】
血液が栄養や酸素を全身に送り届けるのに対し
リンパ液は不要になった老廃物などを回収したり
異物や細菌が体内に入らないよう
ブロックしたりする働きをしています。
リンパの流れは血流のように速くありませんが
筋肉の動きで流れを促進することができます。
運動によって筋肉の収縮・弛緩を起こすことだけでなく
皮膚のマッサージをすることでもリンパの流れを
増加させることができます。
【リンパマッサージの効果は？】
・むくみ
不規則な生活や偏った食事、運動不足、ストレスなどによりリンパの排泄機能が低下し、体に過剰な水分が溜まることで生じます。マッサージによって体の外から筋肉を刺激し、リンパの流れが良くなれば、溜まっていた水分や老廃物がスムーズに回収され、むくみが改善します。
・肩こりや冷え
マッサージをする事で血行も良くなります。さらに、体内の循環が整うことで、疲労回復、免疫力アップの効果も生まれます。12月、1月はクリスマスやお正月で忙しい時期ですね。
忙しくて疲れが溜まりがちな方に
リンパマッサージ、オススメです♪
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