脂肪と筋肉：2022年12月15日｜ルポーゼ(Repose)のブログ

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ルポーゼ(Repose)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-12-15 19:41:35.0

脂肪と筋肉: ボディメイクサロン　
ルポーゼ　高須です♪

ブログをご覧頂きありがとうございます。

ルポーゼはサイズダウンを目的に
ご来店頂いているお客様が多いのですが

ルポーゼのダイエットは
『体重より体型』の変化をさせていくものになります。

体重を減らしたい　方も多いかと思いますが

体重は目安なので
体重に左右されない様にして頂きたいです。

体重を減らす時にまず始めるダイエットは
食事制限です。

ちゃんとしたインストラクターさんの元で
されてる方は別として

自分で勝手にやってしまう方は
まず、筋肉が落ちていきます。

筋肉と脂肪の体積の違いの写真です。
大きさとっても違いますよね！

筋肉が落ちると
体重は減りますが、体型は変化が少なく
また代謝が落ちます。

そして、また食事制限を終えて
通常に戻してしまって、体重が増えてしまう時は

脂肪から増えます。
そして体積が増えます。

間違ったダイエットは体型も体調も崩してしまう事が
ありますので
ちゃんと筋肉もつける様に
ストレッチや運動もしてくださいね！

ルポーゼの＼エナジーボディ／は
しっかりと筋肉も鍛えますので
サイズダウンにオススメです！

体型がどうしても変わらない！
変えたい！

そんな方、ぜひルポーゼへお越しください。

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ボディメイクサロン　ルポーゼ　【Repose】
蒲郡市緑町12-42
RinascenteM 301
0533-74-8853
営業時間　10:00～19:00
定休日　月曜日
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