☆お客様からいただきました☆：2021年7月21日｜オザキ西宮北口店(OZAKI)のブログ

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オザキ西宮北口店(OZAKI)のブログ

プライベート

投稿日：2021-07-21 15:50:13.0

☆お客様からいただきました☆: こんにちは♪
西宮北口駅から徒歩2分にあるプライベート脱毛サロンOZAKI西宮北口店です♪

先日お客様から畑で取れた新鮮な夏野菜をいただきました♪
嬉しすぎて袋に入ったまま写真を撮ってしましました・・・。

とうもろこしや、なす、きゅうりなど新鮮な野菜をいただきました♪
どれも新鮮で美味しかったです♪特にとうもろこしは甘さが抜群でした♪

夏野菜には夏バテ防止効果や体を内側からクールダウンしてくれる働きがあります♪
特に紫外線からお肌を守る抗酸化作用のあるβ-カロテン、ポリフェノール類、ビタミンCやビタミンEなどが豊富に含まれており、この時期にはもってこいの食材です♪
いくつか野菜の効果をご紹介しますね♪

【きゅうり】
約95%が水分ですが、ビタミンCやカリウムが多く含まれており水分を体の外に出しやすくして、体の熱を下げる働きがあります♪

【トマト】
赤い色の成分の『リコピン』には抗酸化成分（体を錆びにくくする成分）があり、シミやそばかすの予防や美肌効果が期待できます♪老化や生活習慣病の原因になる活性酸素の働きを抑える効果もあります♪
美肌のために積極的に取り入れたい食材ですね♪

【とうもろこし】
疲労回復に効果のあるビタミンB1やビタミンB2、カリウムが多く含まれています♪
食物繊維も豊富で便秘予防にも効果的です♪

【ピーマン】
ビタミンCがたっぷり含まれているピーマン！ビタミンCは夏の強い紫外線で傷ついたお肌に修復に欠かせない栄養素です♪積極的に取り入れましょう♪

【ナス】
ナスの皮には特有のポリフェノールの『ナスニン』が含まれています♪強い抗酸化作用があり肌トラブルや老化などを予防してくれる効果も♪

などなど疲れやすい夏には積極的に取り入れたいですね♪
お肌のためにもぜひ夏野菜を今日の晩ごはんに取り入れてみてはいかがでしょうか？

皆様のお役に立てれば嬉しいです♪

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