寒暖差による肌荒れとは？？？：2021年11月30日｜ティセラ(TISERA.)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-11-30 16:45:41.0

寒暖差による肌荒れとは？？？: 今年は11月でもまだ温かい日が多く、朝晩が冷えやすくありませんか？
寒暖差の影響により、自律神経の乱れや免疫力の低下など色々な不調が体のだるさやお肌トラブルへと繋がります、、、、

主にあげられる症状で多いのが
《赤み/ニキビ/乾燥/ごわつき/肌荒れ等》

これらの原因は
☆紫外線によるダメージでの水分保持力の低下/赤み/乾燥/炎症
　※紫外線の強さは変わりますが、一年中紫外線対策は行いましょう！

☆暖房やエアコン、コタツなどにより湿度が低下し肌が乾燥しやすくなります
　ベタつきが苦手で化粧水や美容液で終わっている方は肌にキメが荒くなり肌荒れしやすい肌に。
　※必ずスキンケアを再度見直しましょう

☆生活リズムが不規則、過度なダイエットや偏った食事などでも肌荒れの原因に！
　パソコンや携帯のブルーライトを夜浴びることで睡眠の質が落ち、自律神経の乱れにも、、、
　そして睡眠不足は食欲をアップさせるホルモンは増える為、腸内環境の悪化にも繋がります
　※生活習慣を整え、食事や睡眠の質を上げましょう

☆内蔵や腸内環境は肌の状態に影響します
　食べすぎや飲み過ぎ、糖質や脂質等の過剰摂取、便秘等は腸内環境を悪くします
　※タンパク質/ビタミンC/ビタミンB/発酵食品等を進んで摂取しましょう

何気ない日常生活でも、少しずつ見直していくことで習慣となり季節の変わり目や寒暖差に負けない肌を作ることができます^ ^

スキンケアについてのご相談やお肌のお悩みもお気軽にお聞かせください♪

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