【顎ニキビ】何をしても治らない方は必見！？：2022年12月3日｜ティセラ(TISERA.)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-12-03 13:28:30.0

【顎ニキビ】何をしても治らない方は必見！？: スキンケアを念入りにしても、薬を塗っても繰り返し出来てしまう顎ニキビ！でお悩みの方必見！是非ご覧下さい！

胃腸の弱りが顎ニキビに直結しているのはご存知ですか？

◇栄養の偏りや不足
◇ビタミン不足
◇腸に溜まった有害物質・便秘
◇免疫力低下・自律神経の乱れ(ストレス/不規則な生活)
◇食べ過ぎ飲みすぎ・早食い・夜更かし

これらの内容により、顎のニキビを増やしてしまっています。

治す為には、、、
◇ビタミン補給！特にビタミンB2・B6！！

この2つの成分が減ってしまうと皮脂の分泌が抑えにくくなり、過剰になった皮脂に汚れが混ざり角栓が出来ます。
それによりアクネ菌が増殖し顎ニキビが増えますので、ビタミン補給が大切です^_^
普段の食事で摂りにくい方は、是非サプリメントで！

◇一日三食、バランスよく食事を摂る！質のいい睡眠！

寝る2時間前迄に食事を済ませ、質のいい睡眠で胃腸を休ませる事でニキビの対策に！

◇冷たい飲料を控え、栄養のある食材を摂取！

冷たい飲み物は胃に負担がかかる為、少なくとも食事の前後は控え温かい飲み物を飲むよう心がけましょう！
更に、食べ物は胃腸の健康に直結しているので、脂質の多い肉類、揚げ物、甘い物は控え野菜や海藻類、豆類の摂取を心がけましょう^ ^
ビタミン類や食物繊維を多く含む食べ物◎

◇ストレス解消！！！

胃腸はデリケートな器官なので、精神的なストレスによってもニキビへ作用してしまいます。
ストレスを感じる方は軽い運動や休息、自分なりの解消法を行いましょう！

顎ニキビは胃腸の不調！！！
スキンケアをいくら頑張っても治らない方は、胃腸の弱りが原因かもしれないので、以上の内容をお試し下さいませ♪

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