エステサロン暁のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-11 17:19:35.0
- まずは○○からやめてみよう！
- 皆様 こんにちは(^^)/
エステサロン暁の石川です。
6月！今は梅雨時期で少し肌寒いですが
この梅雨が明けたら、いよいよ夏本番！
本格的に『ダイエット』を意識するお客様も増えてまいりました(*^^*)さて、『ダイエットするぞ！』と意気込み、まずはじめに気を付けることは一体なんでしょう？
ポクポク・・・
ポクポク・・・・・・
ポクポク・・・・・・・・・チーン！
※わかる人には分かる！『一休さん』より
それは！『飲み物』です(*^^*)
飲み物といっても『甘～い飲み物』
『えっ！そんなこと？』と思うかもしれませんが、
ご来店されるお客様から日常生活をお伺いすると『甘い飲み物』は意外と落とし穴に(>_<)
暑い日にお水とスポーツドリンク。
皆様はどちらを召し上がりますか？
暑くても、のどが渇いていても『スポーツドリンク』は×！
500ｍｌペットボトルに角砂糖10個入ってます！（かなり甘い飲み物ですね汗）
【飲み物の各砂糖の量】
・スポーツドリンク500ｍｌ【10個】
・フレーバーウォーター500ｍｌ【9個】
・コーラ500ｍｌ【15個】
・ミルクティー500ｍｌ【9個】
・カルピスウォーター500ｍｌ【18個】
・缶コーヒーミルク入り【12個】
・100％りんごジュース200ｍｌ【8個】
・野菜ジュース200ｍｌ【6個】
・乳酸菌飲料65ｍｌ【4個】
最近人気のあの飲み物も、かなり砂糖が入っていますね（焦）健康的に痩せたい・綺麗になりたい！なら
普段から『砂糖』の量を意識して、是非飲み物から変えていきましょう！
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