Resort salon AQUA【リゾートサロン アクア】
リゾートサロンアクア
- リラク
- エステ
- まつげ・メイク
- 埼玉県さいたま市南区南浦和2-27-1-202
- 南浦和駅徒歩5分ヘッド/アロマ/小顔/リンパ/もみほぐし/シェービング/まつエク/まつパ
アクア(AQUA)のブログ
- リラクゼーションで免疫力アップ【 AQUA南浦和店】
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
最近、「なんだか疲れやすい」「体調を崩しやすい」と感じていませんか?
それ、もしかすると免疫力の低下が原因かもしれません。
実は、リラクゼーションには免疫力を高める効果が期待できるんです!
今回はその理由と対策をご紹介いたします♪
【免疫力が低下する原因】
ストレス:日々のプレッシャーや忙しさで心が疲れると、体の防御力も下がります。
睡眠不足:睡眠中に体は修復されますが、不足するとその機能が働きません。
血行不良:冷えや運動不足で血液の流れが滞ると、免疫細胞が全身に行き届きにくくなります。
【リラクゼーションが免疫力を高める理由】
リラクゼーションは、心と体を整え、免疫力向上に役立ちます。
・ストレスホルモンを減少させる
リラクゼーションによって副交感神経が優位になり、ストレスホルモン「コルチゾール」の
分泌が抑えられます。これにより、体の自然治癒力が高まります。
・血行促進
マッサージや温めるケアによって血流が良くなり、免疫細胞が活発に働きます。
・深いリラックスで睡眠の質が向上
質の高い睡眠が取れるようになると、体はより効率的に修復と免疫力向上を行います。
【お家でできる免疫力アップのリラクゼーション法】
・深呼吸でリラックス
ゆっくりと鼻から息を吸い込み、口から吐き出します。
これを3分続けるだけで副交感神経が働きます。
・温活を取り入れる
お風呂でしっかり体を温めたり、湯たんぽやブランケットを使って体を冷やさないようにしましょう。
・好きな香りでリフレッシュ
お気に入りのアロマオイルをディフューザーに使い、香りでストレスを解消しましょう。
最後に…
免疫力を高めることは、日々の健康を守る鍵です。
当サロンでは、皆さまの心と体が癒される時間を提供し、免疫力向上をお手伝いします。
メニューも多数ご用意しておりますのでお身体の不調に合わせて
お選び下さい(^^)
皆様のご予約心よりお待ちしておりますm(_ _)m
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¥9,900 【全身デトックスリンパ、筋肉疲労】ボディケア90分¥16500→
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