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整体&パーソナルトレーニングLocomo【ロコモ】

セイタイアンドパーソナルトレーニングロコモ

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ロコモ(Locomo)のブログ

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76件のブログがあります

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  • 睡眠ホルモン「メラトニン」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-10-15 01:21:54.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは!Locomo古郷です。朝スッキリ起きられない、夜なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める…。こうした不眠はメラトニンが不足して体内時計が狂っている可能性があります…続きを見る
  • 美尻のためにお尻の筋トレよりも重要なこととは?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-06 03:33:10.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo古郷です。お尻の筋トレをされている方にお伝えしたいことがあります。お尻の筋トレの効果を出やすくするためには体幹がよい姿勢であることが必要です。猫背,反…続きを見る
  • あなたはどんな歩き方ですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-10-01 03:08:11.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは!Locomo古郷です。あなたはどんな歩き方をしていますか?歩いている時にどこが疲れやすいですか?痛みはありませんか?疲れやすい部位や痛みの部位には過剰に負荷がかかっ…続きを見る
  • 肩凝りは揉んでも治らないと言うけれど…
    プライベート
    投稿日:
    2021-09-18 09:27:56.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo古郷です。先日、梅田にあるオイルマッサージのお店に施術を受けに行ってきました。疲れが溜まった時に時々通っています。接客と施術がよくて、いつも癒されて元…続きを見る
  • 幸せホルモン「セロトニン」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-09-13 17:47:50.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo古郷です。幸せホルモンと呼ばれているセロトニンについてお話します。セロトニンは脳内の神経伝達物質のひとつです。ドーパミン,ノルアドレナリンを制御し、精…続きを見る
  • 髪の分け目と肩凝りの関係!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-09-02 11:11:46.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo古郷です。髪の分け目と肩凝りの関係についてお話します!あなたの肩凝りが髪の分け目と同じ側なら、髪の分け目が肩凝りと関係しているかもしれません。分け目を…続きを見る
  • 効果の出る体幹のストレッチ方法とは!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-25 04:07:29.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo古郷です。効果の出る体幹のストレッチ方法についてお伝えします。それは、ストレッチすべき部位を理解して、そこを意識してストレッチするということです!漫然…続きを見る
  • ひと工夫で効果倍増!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-08-15 10:04:49.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo 古郷です。ひと工夫で筋トレの効果が倍増する方法をお話しします!それは鍛えたい筋肉の反対の筋肉をストレッチしてから、鍛えたい筋肉の筋トレをするという方…続きを見る
  • 筋トレ,ストレッチをしない方がよい筋肉とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-07-27 15:44:38.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo 古郷です。筋トレをしない方がよい筋肉,ストレッチをしない方がよい筋肉についてお話します。 筋トレをしない方がよい筋肉とは、普段の姿勢,動作で頑張り過…続きを見る
  • 歪みや姿勢の修正はどうすればよいか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-07-18 09:03:49.0
    投稿者:
    古郷 利樹
    こんにちは! Locomo 古郷です。顔を正面から見て、アゴが左右どちらかに偏位していませんか?(写真の女性は少し右に偏位してます。)原因はいろいろありますが、身体のバランスを…続きを見る
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