リラクゼーションサロン アダージョ
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- 兵庫県神戸市中央区御幸通6丁目1-31 フキ三宮ビル6F
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アダージョ(Adagio)のブログ
- 足が浮腫む習慣とは
- ・冷たい物を多く摂取している
冷たい飲み物やアイスクリームなどを多く摂り過ぎていると
体を冷やしてしまいます。
その結果、全身の筋肉が硬くなり代謝も落ちてしまいます。
・お酒をよく飲む
アルコールの摂りすぎは脱水症状になりやすく、代謝も悪くなってしまいます。
飲み過ぎに注意し、同量のお水を摂るよう心掛けましょう。
・水を飲まない
水は代謝に大きく関わっています。
こまめな水分補給で血液循環を良くしていきましょう!
夏だからと冷たいものばかり飲まずに常温の飲み物を摂るよう心掛けてみましょう。
・運動をしない
日頃から体を動かしていないと筋力が低下し
リンパや血液の巡りが悪くなってしまいます。
その結果冷えやむくみを引きおこしてしまいます。
↑上記の事項に当てはまるものはいくつありましたか???
私自身もひとの事を言えるような生活はできていないのですが
頭の片隅にでも入れておいていただければ
冷えやむくみを軽減できるかもしれませんね(*^^*)
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