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アンシェ(Ancie)のブログ
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投稿日：2021-11-14 13:54:44.0
- 自律神経
- こんにちは♪
この時期に体調不良を感じる人は多いです。
それは、昼と夜の気温差で自律神経が乱れやすいからです！
今回は『自律神経』について。。。
自律神経は内蔵の働きや代謝、体温などの機能のコントロールをするため、意識とは関係なく２４時間働き続けています。
自律神経には２つの神経があり、
・交感神経（活動的）
・副交感神経（リラックス状態）
この２つの神経が身体の全体の働きを司っています。正常に働くためにはエネルギーが必要
↓
寒暖差による体温調節
↓
沢山のエネルギーを消費
↓
エネルギーを使うから疲れる
↓
体調不良を起こす
自律神経は本当に大事なんです！
自分の身体を知って、大事にしてほしいです(^ ^)
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