美肌脱毛フェイシャル専門サロン Lilyboo 池袋 【リリーブー】
ビハダダツモウフェイシャルセンモンサロン リリーブー
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- 東京都豊島区西池袋１-１０-２ 日高ビル 301
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リリーブー 池袋(Lilyboo)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-27 07:52:50.0
- お肌のゴールデンタイム！
こんにちは！脱毛サロンLilybooです！
『お肌のゴールデンタイム』はご存知ですか（＾_＾）？
疲れたお肌を修復してくれるのが22時～2時のゴールデンタイムです＊
お肌のサイクルを崩さないために、この時間は睡眠していた方がいいと言われています♪
しかし、お仕事をしていたり、勉強や家事育児に追われていたり、22時までに眠るってなかなか難しいですよね(T_T)
最近では、成長ホルモンが分泌されやすいのは入眠後3～4時間であり、特定の時間帯に限定されてはいないという説も出てきているそうです！
寝付いてから3～4時間にしっかり熟睡すること、質の良い睡眠をとることが重要らしいです＊
寝る前にゆっくりお風呂で身体を温めたり、寝る直前は携帯やテレビなどのブルーライトを見ずにすごしたり、アロマを焚いてリラックスしてみたり、ご自身に合った方法で是非良い睡眠をとってください(*^_^*)
■美肌脱毛フェイシャル専門サロンLilyboo 池袋
■東京都豊島区西池袋1-10-2 日高ビル301
■03-6912-5114
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