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アイビー 亀田店(IVY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-17 09:14:51.0
- お水の大切さ☆
- こんにちは☆いつもblogをご覧いただきありがとうございます。
スタッフの熊木です。
お客様との会話で普段お水を飲む習慣のない方も多く感じます。
主な水分がコーヒーという方も！！
お仕事中の水分摂取が難しい方もいらっしゃる為、習慣化は意識することが大切になってきます(^^)
そもそも人間の身体は60%～70%程が水分でできています。
大切な水分が不足していると血液もドロドロに濁ってきてしまい、、
血行が悪くなり頭痛を起こしたり、便秘、水分代謝がうまくいかず浮腫み、これからの季節は熱中症にも気を付けたいですね。
お水の中にはミネラルも入っている為
カルシウム、鉄、カリウム、亜鉛など身体に必要な栄養素も入っています。
コーヒーが大好きな方も飲み過ぎや飲むタイミングを気をつけてみましょう♪
カフェインを含むものは食事に含まれる鉄分と結合しせっかく鉄分の多い食事を摂取しても吸収を
阻害されてしまいます。
ビタミンも一緒に排出されてしまう為栄養不足で肌荒れを招く場合もある為、食事から30分は時間を空けてあげるのが理想ですね(^ ^)
外食での食後のコーヒーは美味しく私も飲んでしまいますが、普段は気をつけています(^O^)
ビタミンのサプリメントも飲んだ直後は無駄になってしまうので必ず時間をずらすようにしています♪
最近、ちょっと不調だなと感じている方はまずはお水を起床時、食前、入浴前後、就寝時とまず1週間。続けてみてください♪
本日は比較的ご予約もお取りやすくなっておりますので疲れを癒しにぜひお待ちしております。
大塚、熊木が出勤しております。
ホットペッパーからでも、お電話からでも、承っております！
お電話番号
080-6702-5790
心よりお待ちしております(^^)
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