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アイビー 亀田店(IVY)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-09 09:29:21.0
- 『たるみ』やすい筋肉は？
- こんにちは☆いつもblogをご覧頂きありがとうございます。
スタッフの熊木です(^^)
いよいよ夏が近づき暑い日も増えてきましたね！
私も既に日焼けが気になってきました（ ; ; ）
カウンセリングで、30代以降のお肌悩みの上位は『たるみ』が上げられます。
【たるみやすい筋肉】
・前頭筋（額部分に縦に位置しており、眉を釣り上げている筋肉）
・眼輪筋（眼を動かす。瞼を開けたり閉めたりで常に使われている筋肉）
・大頬骨筋（頬から口元の筋肉。衰えると頬全体が下がり口角が下がる）
・口輪筋（口を動かす筋肉。口角が下がり印象が変わってきます）
皮膚の薄い目元、良く動かす口元は特に気をつけたいですね(^ ^)
何気ない表情筋の癖、眉間にシワを寄せたりも癖になりやすいです。
対策として内側のケアも効率的！
真皮のコラーゲンを作る成分は食べたものから作られます。
タンパク質（大豆、豚肉、牛乳、魚介）ビタミンＡ（にんじん、かぼちゃ、レバー、ほうれん草）ビタミンC（いちご、レモン、トマト、ブロッコリー）ビタミンE（オリーブ油、ゴマ）
など、摂取が難しい場合は栄養補助食品も良いと思います。
新陳代謝を促すマッサージも効果的です。
充分な保湿と紫外線対策も◎
一緒に夏に負けない美肌作りをしていきましょう！
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