【知りたい】姿勢が良くなるとどうなる？：2022年5月21日｜エル美容整体院のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-05-21 23:12:39.0

【知りたい】姿勢が良くなるとどうなる？: こんにちは！今回は、『姿勢』についてです。
「姿勢が悪い」と注意された経験はありませんか？
でも、「姿勢が悪いと、何がダメなんだろう？」
↓気になった方は是非一読ください！↓

●デメリット
１.見た目
顔が自然と下を向いてしまい元気や自信がないような悪い印象を与えます。

２.身体
骨盤や筋肉が歪むと体に非常に負担が。猫背は万病のもと、大変危険な姿勢です。

更に注意すべきが、若者に急増中の“スマホ首”。
スマートフォンの普及に伴い話題となりましたが正式には「ストレートネック」といい、本来ゆるやかなカーブの首の骨がまっすぐになった状態の事をいいます。

3.首や背骨の歪み
悪い姿勢を続けるうちに体に負担をかけ、病気や腰痛などを引き起こす可能性が。

４.疲れやすくなる
血流が悪くなると乳酸や老廃物などの疲労物質が身体の中に溜まり、疲れが取れにくくなります。慢性の肩こりや腰痛、頭痛なども。

５.太りやすくなる
胸が開かず呼吸が浅くなります。そうすると血流が悪くなり基礎代謝も下がります。筋肉の消費カロリーも減り太りやすい体質となります。

●一度姿勢チェックを！
姿勢が悪い人は、自覚がない場合が多いです。指摘されたり、写真で気付いたり…
まずは鏡で姿勢をチェックしてみましょう。
当院では写真を撮って整体師と一緒にチェックできます◎
☆チェックポイント
１.横から見て
［］アゴが前につき出ている
［］首が前に倒れている
［］猫背
［］お尻が後ろに突き出ている
［］背中がまっすぐになっている
［］太ももや下腹部が前に出ている
２.正面から見て
［］両肩のバランスが片方に傾いている
［］両側の腰骨の高さが傾いている

☆結果発表
0コ　バッチリ！このまま維持を。
1～2コ　姿勢の乱れ始め！早めに対策を。
3コ以上　今すぐ改善を目指しましょう！

いかがでしたか？姿勢は改善が可能です☆
ストレッチによって正しい姿勢を手に入れましょう！
当院では、姿勢を良くするためのストレッチを行っております。美しい姿勢が身につくよう、当院がサポート致します！
そして、日頃から正しい姿勢を心がけるように意識しましょう！
それではお読み頂きありがとうございました！

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