ハルミ美容整体 新宿店(Harumi)のブログ
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投稿日：2025-11-11 10:46:31.0
- いい姿勢の定着時間
- できるだけ肩甲骨を背骨側に寄せて、腰を反らさずに胸を張りましょう。
それが正しい姿勢です。
ただその正しい姿勢をキープするのって難しいと思います。
今回は正しい姿勢をキープするには、
どのくらいの期間が必要か？のお話です。
ヒトはいい姿勢を記憶します。
なので、正しい姿勢を意識して、脳に記憶してもらいます。
整体や骨盤矯正は正しい姿勢にするための手段です。
当院は正しい姿勢を脳に刺激を与え覚えてもらうお手伝いをしています。
それが整体で筋肉の緊張を緩めたり、
セルフでのストレッチ指導や運動指導もしております。
その期間が脳科学的に30代前後の方は4～6週間、
40代以降の方は5～8週間と言われています。
そのくらいの期間で、
短期記憶された正しい姿勢が長期記憶に変わっていきます。
長期記憶としては3ヶ月から1年程と個人差はあります。
正しい姿勢が定着してくると、
頭痛や首筋の緊張などが改善されたり、腰痛も少なくなったりします。
常に脳に言い聞かせることで、記憶し定着させることが大切です。
姿勢を本気で改善されたい方は一度ご相談ください
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Harumi美容整体 新宿店
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【住所】東京都新宿区新宿4-1-4 新宿南口ビル 4F
【アクセス】JR新宿駅<新南改札><東南口>徒歩3分
【営業時間】平日10：30～20：00/土曜祝10：00～15：30
【定休日】日曜日
[新宿/整体/矯正/小顔矯正/骨盤矯正/マッサージ/美尻/美脚]
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投稿者
スタッフ 一同
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