～head spa salon～spanic Fleur【ヘッドスパサロン スパニックフルール】
ヘッド スパ サロン スパニック フルール
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スパニックフルール(spanic Fleur)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-12-25 16:42:53.0
- 食べ過ぎた後には、、♪
冬はイベントも多く、年末はついつい食べ過ぎてしまいますよね！
そんな時は食後30分以内に全身を動かす軽い運動がオススメです♪
食後は血糖値が上昇します！
食後にウォーキングや軽い運動を行うと血中の糖を筋肉のエネルギーとして消費するので、血糖値の上昇を抑えられる効果が◎
脂肪燃焼しやすい身体になります(*^^*)
運動が難しければ、その場で高くもも上げや腰を回したりするのもオススメです♪
私も頑張って燃焼していきたいと思います！
食生活のお悩み等もお気軽にご相談下さいね☆
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