大網駅前整骨院のブログ
- よく足が攣る!原因は・・・?
- 皆さんこんにちは!
大網駅前整骨院です。
ブログを開いてくださりありがとうございます!
最近熱くなってきましたよね。歩いている時や起き上がろうとした際に足が攣ってしまったというような経験はございませんか?いわゆる「こむら返り」と呼ばれる状態のことですね。
今日はそんな足が攣ってしまう原因についてお話していこうと思います。
冒頭にも書きましたが、皆さんはどのようなタイミングで足が攣ってしまいますか?
仕事中・起床時・睡眠中・スポーツ中などなど、様々なタイミングだと思います。
しかし上記のような場面では共通して水分が不足している状態であると言えます。
水分不足であるということは厳密にいうと、体水分量が低下してしまっているということになります。
水分不足になることで体内にあるミネラルの成分バランスが崩れることによってこむら返りは起こります。
すると体内のカルシウム(筋肉を動かす役割がある)が不足してしまい、筋肉がうまく動かなかったり、誤作動を起こしやすくなってしまいます。
またもう一つの原因としては血流量の低下です。
血流が悪くなってしまうと疲労物質が溜まってきてしまい足が攣る原因になってしまいます。
筋肉を使って筋ポンプ作用で送り出すことやストレッチを行い筋肉の柔軟性を上げることが必要となります。
今からでも簡単に対策として行えることは「こまめに水分を取ること」です!
これだけでもこれだけでも少しづつ足が攣る予防になるのでぜひ試してみてください!
大網駅前整骨院
営業時間:
【平日】10時~13時/15時半~21時半
【土日・祝】9時~13時/15時~17時半
住所:千葉県大網白里市駒込451-4
電話番号:0475-53-3311
須藤 一樹
-
●2024-05-31
-
●2024-05-21
-
●2024-05-21
-
●2024-05-21
-
●2024-05-05
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(5)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(6)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(12)
- 2023年8月分(14)
- 2023年7月分(7)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(15)
- 2023年4月分(6)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(6)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(5)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(5)
- 2022年3月分(8)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(5)
- 2021年11月分(6)
- 2021年10月分(5)
- 2021年9月分(5)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(4)
- 2021年6月分(4)
- 2021年5月分(4)
- 2021年4月分(4)
- 2021年3月分(2)
もっと見る
大網駅前整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
平日18時までご来店限定<全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体¥8250⇒¥980! ¥980
|
新 規 |
人気No.1<首肩コリにお悩みの方>矯正+ほぐし¥8250⇒¥1480! *6月末まで限定 ¥1,480
|
新 規 |
人気No.2<腰痛にお悩みの方>骨盤矯正¥8250⇒¥1480! ※6月末まで限定 ¥1,480
|
新 規 |
<全身トータルケア>骨盤矯正・全身整体¥8250⇒¥1480! ¥1,480
|
新 規 |
<頭痛、不眠でお悩みの方>頭蓋骨調整¥7700⇒¥1980! ¥1,980
|
新 規 |
<膝 股関節 足首の不調にお悩みの方>骨格矯正¥8250⇒¥1480 ※6月末まで限定 ¥1,480
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。