大網駅前整骨院のブログ
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投稿日：2021-08-03 13:29:43.0
- 腰の痛みとインナーマッスル
こんにちは！！
大網駅前整骨院の堀江です！！
ギックリ腰もこの間書きましたが、腰を痛めてくる方が多いです。
男性では1番目に多く、女性では2番目に多い症状です。腰の痛みが出てしまう原因として、不良姿勢と筋肉の硬さがいえます。
ただ、この二つを作り出してしまっているものがインナーマッスルの低下です。
瞬間的な筋力は、アウター（よく言う見せる筋肉）が使われますが、姿勢を維持する、何かをし続けるのにはインナーマッスルが使用されます。
お分かりですね。いくらいい姿勢を取ってくれても支える筋力が足りてなければ、すぐに不良姿勢になり、硬さを増してしまうのです！！
なら自分で鍛えればいいんじゃないか
と思った人もいると思いますが、ヨガなどで約3年から4年でようやく鍛えられる土台が作れます。
もちろんヨガなどをしっかりと行い3年から4年続けられるのであれば問題ありません。
ただ痛みが出ているのに行うと余計なケガを負ってしまいます。
そこで当院ではインナーマッスルを鍛える機械もあり、症状に合った治療を行なわせて頂きます！！
安心して一度受けてみて下さい。
投稿者
堀江 大樹
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