大網駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2021-09-15 11:12:34.0
- 便秘でお悩みの方へ
- おはようございます!
大網駅前整骨院の堀江です!
少し涼しくなってきて過ごしやすくなってきましたね。
そろそろ運動しやすい時期なので自分も身体を動かしていこうと思っています。
さて今年の夏も暑かったのでなかなか運動不足の方も増えているのではないでしょうか?
そんな時に起こりやすいのも便秘です。
悩んでいる方も多いと思います。
ただ改善も簡単です。
運動もそうですが、
⇒朝ご飯を食べる。
⇒出なくてもいいから便座に座る。
⇒「の」の字にマッサージ
たったこれだけです。
是非行ってみて下さい。
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投稿者
堀江 大樹
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