質の良い睡眠取れてますか？：2024年5月23日｜安倍川駅前総合治療院のブログ

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安倍川駅前総合治療院のブログ

プライベート

投稿日：2024-05-23 11:37:03.0

質の良い睡眠取れてますか？: 皆さんこんにちは！

安倍川駅前総合治療院です！

今回は睡眠の質についてです。
日中活動し続けてへとへとになった脳や体を休養させて疲労を回復する働きがあります。
つまり心身の疲れを癒して様々な機能回復をすることに欠かせません。
ではどのくらい睡眠を取ればいいのか疑問をもつかたもいると思います。
睡眠は朝すっきりと目が覚めて日中活発に活動できていれば、睡眠時間に関係なく適切な睡眠がとれてるといえます。反対に日中強い睡魔に襲われる、休日遅くまで寝てしまうという場合は日頃の睡眠時間が足りないというサインなので見直しが必要です。
睡眠が取れていないと心臓病、脳卒中、高血圧などのリスクが高まってしまいます。
改善としては生活習慣の見直しで快眠ライフをおくることができます。

身体がだるかったり悩みがある方は是非当院へご来院ください(⌒∇⌒)

皆様の身体の悩みを解決させていただきます！！！

お待ちしております！！！---------------------------------
～こんな症状をお持ちの方～

・慢性的な肩こり・腰痛をお持ちの方
・足のむくみや冷えでお悩みの方
・疲労感を取りたい方
・姿勢の改善をしたい方
・骨盤の歪みを治したい方
・ぎっくり腰や寝違え
・産後の骨盤の開きを治したい方
・交通事故によるむちうち等
これらの症状でお悩み方は是非お越しください、丁寧な問診と治療でお悩み解決へ導きます！
スタッフ一同お待ちしております♪

予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
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安倍川駅前総合治療院
営業時間：
【平日】9:30～12:30/15:30～21:00
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住所：静岡県静岡市駿河区みずほ4丁目11-5
TEL：054-204-1266
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