新田西口整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-11 10:48:08.0
- 長引く腰痛
- 腰の痛みが3か月以上続いている場合、それは「慢性腰痛」と呼ばれます。
一時的なぎっくり腰と違い、筋肉や関節、姿勢のバランス、そして生活習慣やストレスなど、さまざまな要因が重なって起こるのが特徴です。
たとえば、長時間のデスクワークで背中が丸まったり、足を組むクセがあったりしませんか？
そのような姿勢の積み重ねが骨盤の歪みを生み、腰の筋肉に余計な負担をかけてしまうのです。
〇慢性腰痛の主な原因
慢性腰痛の多くは、筋肉の緊張・血流の悪化・骨格の歪みが関係しています。
特に骨盤が前後や左右に傾くと、腰に常にストレスがかかり、痛みが抜けにくくなります。
また、運動不足で体幹の筋力が低下している方も要注意です。腰を支える筋肉が弱まると、姿勢が崩れやすくなり、さらに痛みを悪化させてしまいます。
加えて、精神的ストレスも慢性腰痛を長引かせる大きな要因です。ストレスにより筋肉が緊張し、自律神経のバランスが乱れると、痛みを感じやすくなる傾向があります。
〇ご自宅でできるセルフケア
・ストレッチで柔軟性を保つ
お尻や太ももの裏、腰回りをゆっくり伸ばすことで血流を促します。
・体幹を鍛える
腹横筋や背筋を軽く鍛えることで、腰を支える力を強化。
・温める習慣をつける
入浴や温湿布で筋肉の血流を改善。冷えは痛みの大敵です。
・正しい姿勢を意識する
座るときは骨盤を立て、背筋を伸ばしましょう。
〇慢性腰痛ケア
新田西口整骨院では、痛みの根本原因を見極めながら、骨格の歪みを整え、筋肉・血流・神経のバランスを回復させる施術を行っています。
特に慢性腰痛の方には、骨盤矯正や姿勢調整を中心に、深層の筋肉までしっかりアプローチ。
マッサージだけでは届かない深い部分の硬さを取り除き、自然な姿勢に導きます。
また、施術後には自宅でできるストレッチや姿勢指導も行い、「痛みの出にくい身体作り」
をサポートしています。
長年続く腰の痛みは、「年齢のせい」や「癖だから」と諦める必要はありません。
身体の歪みを整え、血流を改善すれば、腰の負担は確実に減っていきます。
慢性腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度新田西口整骨院へご相談ください。
あなたの身体の状態に合わせた、最適な改善プランをご提案いたします
お問い合わせお待ちしてます
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【人気No.3★】腰痛の根本解消！長年の深い腰痛にはコレ！¥7,150→¥1,980
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
岩本 忠イワモト タダシ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-04
-
●2025-10-31
-
●2025-10-29
-
●2025-10-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（6）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（10）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（12）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（4）
もっと見る
新田西口整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【人気No1★】男性からも人気!どんな悩みも先ずコレで解決!矯正&ほぐし¥3,000
|
|
新 規 |
¥1,980 【人気No.2★】肩こりの根本解消 長年の深い肩こりにはコレ！¥6,050→¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【人気No.3★】腰痛の根本解消！長年の深い腰痛にはコレ！¥7,150→¥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【期間限定】むくみ・疲れ解消＆血流UPで内側からリセット☆
|
|
新 規 |
¥3,300 【頭痛・眼精疲労に】頭部の筋膜リリース（ドライヘッドスパ）¥6,050→¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,400 【頭痛、不眠でお悩みの方必見】ソフトな施術、小顔矯正¥9,350→¥3,400
|
