カミイチ(Kamiichi)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-05 17:26:54.0
- ★自然治癒力★
- 12月に入りましたね！何かと忙しい時期ですね…。
コロナウイルス、インフルエンザ、疲れからの体調不良、更年期…など気をつけて過ごしたいと思います！
先日薬屋さんがおいていかれた雑誌に自然治癒力のお話がかいてありました。
自然治癒力とは「自分の力で病を癒し、治す自然の力」のことです。その自然治癒力を高めるためには「食事」、「運動」、「呼吸」、「心」が大切な条件になるようです！
★たべわざ バランスよく
★ねわざ ８時間睡眠
★わらいわざ よく笑う
★あたためわざ 40℃のお風呂に20分
★うごきわざ 30分のウォーキングなど、よく動く
私もこれらを心がけて12月最後まで元気にお仕事が出来るように頑張りたいと思っております！
ご予約お待ちしております。
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