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さとうカイロプラクティック 覚王山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-03 16:15:56.0
- 卵のウソとホント
- 卵はさまざまな栄養が摂取できる、良質な食材と思うのですが、この「卵」について正確な情報をお伝えしたいと思います。（2024年5月現在）
１・茶色い殻と白い殻でも栄養価は変わらない。
２・黄身の色が濃い方が栄養価が高いわけではない、これは餌の種類によるものです。
３・卵白が盛り上がっているものは新鮮である。これは本当です。
４・卵を食べても、血中コレステロールは上がらない。これは最近では定説になっています。
５・有精卵 無精卵とではどちらも栄養価には差がない。
６・卵の黄身を箸でつまむのは、実は冷やしておけば結構出来ます。
７・保存するときは丸い方が上です。
など他にも沢山ありますが、とりあえず卵はタンパク質を摂取するのにとても優れていますし、ビタミンCと食物繊維意外の栄養素がほとんど含まれていると言われています。
私も毎日ゆで卵を食べています。
これから暑くなります、卵をたべて元気になりましょう！#名古屋市千種区 #覚王山 #池下 #カイロプラクティック #整体 #頭痛 #眼精疲労 #肩こり #猫背 #腰痛 #骨盤矯正 #筋膜リリース #小顔 #サプリメント #呼吸 #セミナー
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