サトウカイロプラクティックカクオウザン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市千種区覚王山通８丁目３１－１ 滝ビル２F
- 東山線 池下駅徒歩2分 覚王山駅徒歩4分
さとうカイロプラクティック 覚王山のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-27 10:44:57.0
- 1日に必要な水分量は？
- お水は身体にとって非常に大切なもので、足りていない事が多く、隠れ脱水症状の方が多いです。
なので、基本的にはお水をしっかり飲む事を推奨しています。
しかし、美容法や健康法などで過度な水分摂取をすすめるのも良くないと思っています。
あくまで目安ですが、
人は水分を1日に尿量で約1,500ml、汗で約500ml排泄されたりします。
体重1kgにつき約35mlが、1日に必要な水分量と言われています。 つまり、体重が50kgの人は1.7L、60kgの人は2.1L必要になります。
これに暑さや運動などでそれ以上に必要になりますので、成人の人が1日に必要な水分を、約2.5リットルとします。
普通の食事で1,000ml、体内生成で500mlぐらいは確保できるので、飲む量としては「1日1リットル」が目安になります。
水分を過剰に摂取すると単純にトイレに行く回数が増えます。
腎臓には利尿速度というものがあり、これを超えてしまうと腎臓に非常に大きな負担がかかります。
また、体内のナトリウム濃度が低くなり（薄まる）、希釈性の低ナトリウム血症になったりします。
もし1リットル以上の水を摂取される方は、ミネラル系のサプリメントなどで補助することを、おすすめします。
これから暑くなりますが、正しい水分摂取をおすすめします。#名古屋市千種区 #覚王山 #池下 #カイロプラクティック #整体 #頭痛 #眼精疲労 #肩こり #猫背 #腰痛 #骨盤矯正 #筋膜リリース #水分 #水分補給 #ナトリウム
サロンの最新記事
-
●2024-06-24
-
●2024-06-21
-
●2024-06-19
-
●2024-06-15
-
●2024-06-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（10）
- 2021年5月分（7）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
もっと見る
さとうカイロプラクティック 覚王山のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
HPB初回限定★カイロプラクティック（整体）コース 40分 ¥4800→¥3800! ¥3,800
|
|
新 規 |
【頭痛・肩こり改善コース】頭痛・めまい・肩こりの改善。40分¥4800→¥3800 ¥3,800
|
|
新 規 |
【骨盤矯正コース】腰痛の方！産後の骨盤ケアにもおすすめ☆40分4800→3800 ¥3,800
|
|
新 規 |
【猫背・巻き肩を改善】姿勢が気になる方！40分 ¥4800→¥3800! ¥3,800
|
|
新 規 |
【むくみ改善コース】足がだるい・おもい方！40分 4800→3800！ ¥3,800
|
|
新 規 |
HPB初回限定★ボディケア（もみほぐし）コース60分 ¥5800→¥4800! ¥4,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
