ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-18 13:15:05.0
- ☆むくみケア☆
こんにちは♪
ラココ沼津店でございます(*^ω^*)♪
今回はむくみについてお話させていただきます。
女性はむくみがすごく気になりますよね！
むくみとは身体の中の余分な水分が皮膚の下に溜まっている状態です。
特に下半身はむくみやすいですよね(；ω；)
身体の中の老廃物や水分は血液と一緒に運ばれていきますが、下半身は重力に逆らって心臓へ血液を運ぶため、うまく運ぶことができないとむくみの原因になるといわれています。
またセルライトがあると老廃物や水分が流れにくい状態になるといわれているんです(Ｔ＿Ｔ)
血液を運ぶ役割は主に筋肉によって行われていますが、筋肉の量が少なかったり、立ちっぱなしや座りっぱなしなどによってもうまく働かなくなってしまいます。
特に女性は生理前になるとホルモンの関係で体内に水分を溜め込みやすくなるため、むくみの原因のひとつといわれています(；ω；)
むくみを解消していくには、身体の中を老廃物や水分を流しやすい状態にしていく必要があります☆
☆適度にマッサージをしてリンパの流れをよくしていきましょう
☆立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が多い方は、こまめに立つことや歩くようにしましょう
☆水分や塩分の摂りすぎに注意しましょう
☆忙しい中でもトイレは我慢せず、しっかりと尿をだしましょう
1日8回ほどがベストです！
当店ではむくみケアやリンパマッサージ、セルライトケアなどもあるため、気になった方はぜひスタッフまでご相談くださいませ(*^_^*)♪
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栗田 クリタ
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