ニキビのセルフケア洗顔編：2022年3月11日｜ラココ沼津店(LACOCO)のブログ

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ラココ沼津店(LACOCO)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-03-11 09:55:19.0

ニキビのセルフケア洗顔編: こんにちは、ラココ沼津店でございます(^-^)♪
3月に突入し花粉の季節で肌に色々なトラブルが起こる時期ですね、皆さんはお肌のケアしっかり出来ていますか？
私は最近肌荒れが酷くニキビにとっても悩んでいます…そこで！今回私がテーマにしたのは

ニキビをセルフケアで治せるの？
食事や睡眠、お手入れの注意点について
ご紹介していきたいと思います。

頬や口の周り、あごなどポツポツとできてしまう大人のニキビ。鏡を見るたびに気になりますし、つい指先で触ってしまいがち…
大人になっても繰り返すニキビ、どうやってセルフケアをしていけばよいのか？
毎日のスキンケアやメイク、食事・睡眠など生活習慣のポイントについて自分の生活と比較し見直してみましょう！

10代の肌は皮脂分泌が活発なことからニキビができやすくなりますが、成長とともに落ち着いていきます。しかし、大人になってからもニキビの症状が続く場合は、ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れ、間違ったスキンケアなど、さまざまな要因が重なり合っている可能性があるのかもしれません。

1.洗顔では摩擦せず、やさしく洗う
2.スキンケアでは保湿を重視
3.メイクや紫外線対策
4.ニキビができやすい肌におすすめの食事・栄養
5.睡眠不足を解消する
6. ストレス対策などその他のポイント

ブログを6回に分けてお伝えしていきます！
本日は1の洗顔では摩擦せず、やさしく洗う
についてお伝えしていきます(^^)

余分な皮脂や肌についた汚れを落とすためにも、洗顔は大切です！しかし、皮脂が気になるからと1日に朝晩の2回以上洗顔をしたり、スクラブ剤入りの洗顔料を使ったりと、肌をゴシゴシ摩擦しながら洗うのは控えてください。
洗顔は刺激の少ない洗顔料をたっぷりと泡立て、泡をクッションにしてやさしく洗います。すすぎはぬるめのお湯で、髪の生え際まできちんと洗い流し、清潔なタオルで水気を拭き取りましょう！
メイクをした日は、まずクレンジング剤でメイクの汚れをきちんと落とし、それから洗顔料で肌に残ったクレンジング剤を落とすようにします。

お肌をいたわりながら優しく丁寧に積み重ねていくことで少しずつお肌の感じも変わってくると思います！毎日のケア前のクレンジングや洗顔に力を入れてみてください！