ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-31 17:57:42.0
- 筋肉とトラブルの関係
- 筋肉が低下することは、内臓機能の低下と同様に肥満、シミ、シワ、たるみ、身体の不調など、あらゆる身体のトラブルを生み出します。
筋肉の中には、沢山の毛細血管が張り巡らされています。毛細血管は、肥満や肌トラブル、体調不良にならないように、酸素や栄養などを日々全身に巡回させながら熱を発し、新陳代謝を活発にする役割があります。実はこの毛細血管、筋肉を数時間動かさないだけですぐ減少します。筋肉をあまり動かない生活が長年続くと、毛細血管の数が少ないため体内の熱量も少なく、代謝が非常に悪い低体温の身体に変化します。
ですが、普段全く体を動かさない方が急に本格的な運動をすると、心臓に負担がかかったり、怪我の原因になることがあります。まずは日常の中で、筋力を多く使う生活に変えることから始めてみましょう！
・エスカレーターなどに頼らずできるだけ階段うぃ使う
・雑巾がけやお風呂掃除など全身を使った掃除をする
・移動手段を自転車や徒歩に変えてみる
・外出時に一駅分歩いてみる筋肉の衰えは老化現象ではありません。何歳から始めても筋肉は鍛えられますので、身体を動かす行動を毎日意識して、筋力を取り戻していきましょう！
また、どうしても運動が苦手な方は強力な電磁波で深部まで到達し、今までにない筋肉運動ができるマグフォースがオススメです！
30分で沢山の筋肉運動が可能ですので、詳しくはスタッフにお尋ねくださいね♪
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