ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-16 18:53:09.0
- 身体の中から磨く新習慣
- こんにちは！ラココ沼津店でございます♪
皆さま突然ですが、お肌のために気をつけている事ございますか？
潤いを保つ為や乾燥を防ぐために化粧水や乳液をお使い頂いていたり、紫外線対策に日焼け止めなど様々な対策や気をつけている事があると思います！
もちろんどれも大切な事です！
これからもぜひ継続して頂きたいと思いますが、今回は身体の中からキレイをつくる『食生活』についてお話しさせて頂きます♪
普段のスキンケアと合わせて、身体の中からキレイをつくる栄養素を食事に取り入れてみましょう！今回は２つの栄養素をご紹介致します(*^▽^*)
まず１つ目は代謝促進をサポートしてくれるビタミンB群です！
ビタミンB群は次の食材に値します^_^
ふきのとう・牡蠣・あさり・鰹・豚肉・ヨーグルト・バナナ 等です！
２つ目はUVケアの強い味方！ビタミンCです！
ビタミンCは次の食材に値します♪
ブロッコリー・芽キャベツ・菜の花・ネーブルオレンジ 等です！
《大切なのは継続的なケア》
スキンケアだけではなく、ライフスタイルにも目をむけてカラダの中からキレイを作っていきましょう♪
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投稿者
田口
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