ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-23 21:24:13.0
- 春の食材♪
- こんにちは！今日は春の食材についてのお話です♪
春野菜には体内機能を手助けするために、デトックスを助けてくれるパワーがあると言われています。菜の花や山菜類など、春野菜には苦味のあるものが多いのが特徴です。春野菜の持つ苦味成分は、植物性アルカロイドと呼ばれ、身体の細胞内に溜まった余分な熱や水分を外に出してくれる働きがあります。その主な働きとしては解毒作用、脂肪の分解、利尿作用です。そんな春野菜の中でオススメのものが、春になると色々なところで自生しているよもぎです。よもぎは別名ハーブの女王と呼ばれる程、優れた美容効果があります。
よもぎの効果として、抗酸化作用、ダイエット効果、美肌効果、美白効果、ホルモンバランスの調節、便秘解消、リラックス効果、デトックス効果があります。
よもぎはそのままでも食べられますが、苦味が強いのでお餅やお茶に混ぜて食べると食べやすいです。よもぎのお茶は体内の老廃物等を排出すると同時に血流も良くするので、ダイエット効果や美肌効果もあります。
お風呂用のよもぎのパックなどもあり、パックをお風呂に入れると、よもぎの香りがリラックス効果を高める上にお湯が柔らかくなります。
また、よもぎの他にも簡単ヘルシーに作れるデトックスウォーターもおすすめです。
デトックスウォーターは、お水にフルーツ、野菜、ハーブなどを入れて作るフレーバードリンクで、スムージーとは違い、フルーツや野菜をざっくりと切ってボトルに詰めた上から水を注いで4時間冷やすだけのお手軽ドリンクです。砂糖などの甘味料は一切使わないのでヘルシーです。デトックス効果もあると言われています。旬のものを取り入れて健康でキレイな身体づくりをしていきましょう！
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