ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-26 09:52:40.0
- ☆夏の代謝☆
こんにちは♪
ラココ沼津店でございます(*^^*)
最近一気に暑くなり梅雨入りもしたせいでジメジメした日々が多いですね(>_<)
そんな暑い時期ですが毎日汗をかくから痩せやすいと思ったりしますよね(^o^)
実は夏の暑い時期は基礎代謝が低下する季節なんです！！
夏は暑いので冬に比べると身体の中で積極的にエネルギーを作らなくなってしまい、熱を生み出そうとしないんです。
プラス夏はクーラーのきいた部屋と暑い外の行き来をし、体温調節が上手くいかなくなります。
そして冷たい飲み物、冷たい食べ物を多くとるため、実は冷えやすくなります。
身体が冷えると代謝も落ち、冷えは自律神経も乱れやすくなるといわれています。
夏は気をつけないと太りやすく体調を崩しやすいようになってしまいます(；ω；)
日々の生活のポイントは、
☆クーラーに当たりすぎない
肌寒いと感じたら薄手の上着を羽織るなどして、身体を冷やしすぎないようにしましょう♪
☆筋トレ
筋肉量が増えると基礎代謝アップにつながります！
☆シャワーより入浴
身体の芯から温められ、血行促進にも繋がります！
身体のことで悩みがあればいつでもスタッフにご相談ください♪
これからの肌を出す時期に毛の悩みを解消し、そして太りにくい身体づくりをしていきましょう(*^^*)
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栗田 クリタ
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