ルミクスダツモウサロン ラココ ヌマヅテン
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ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-12-04 10:07:41.0
- ☆身体を温めましょう☆
こんにちは♪
ラココ沼津店でございます(*^^*)
12月に入り更に寒くなりましたね!
冷え性の方、大丈夫ですか?
女性にとって冷えは大敵です!
夜シャワーだけになっていませんか?
湯船に浸かるのはとても大事なんですよ(*^_^*)
湯船に浸かると身体が芯から温まります。
血流も良くなり、身体の代謝アップにも繋がります♪
痩せやすい身体作りにも繋がりますよ☆
また、湯船の中で筋肉の緊張がほぐれ、肩こりの改善も期待できるといわれています☆
お湯の温度は体温より少し高めの38~40度位がおすすめです!
10分ほど浸かると血流がよくなり、身体が温まりますよ( ^^ )
☆入浴時の注意☆
身体が冷えきった状態で入ったり、急に全身浸かると身体に負担がかかるといわれています。
浴室で先にシャワーを出して温めておいたり、ゆっくり浸かるようにしましょう(*^^*)
これからもっと寒くなりますが、入浴の際はぜひ意識してみてください♪
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エステティシャン
栗田 クリタ
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