ルミクスダツモウサロン ラココ ヌマヅテン
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ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-02 17:48:38.0
- 肌トラブル
- こんにちは♪ラココ沼津でございます!
今年ももう9月になりましたがまだまだ暑い日が続きますね^^
暑い日が続き、肌あれで悩んでいる方も多いのではないでしょうか?
ニキビや肌荒れの多くは、生活の悪習慣やストレスによってホルモンバランスや
ターンオーバーが乱れてしまうことが原因です( ; ; )
ご自身でできる肌荒れ対策の方法をご紹介します!
1.食生活を見直す
脂っこい食事や偏った食事は避け、野菜を一品追加するなど意識しましょう!
2.きちんと睡眠をとる
良質な睡眠をとると成長ホルモンを分泌し肌のターンオーバーを促進させます
3.紫外線対策をする
紫外線を浴びると肌のバリア機能が低下しやすくなり、実はニキビを悪化させる
可能性もあります
4.肌にあたるものを清潔に保つ
布団やマスク、お肌を拭くタオルが汚れているとそこからもニキビを悪化させることも...
5.正しい洗顔と保湿を行う
ご自身にあった洗顔料を使い、しっかりと保湿もかかさずしていきましょう!
泡のすすぎ残しは要注意です^^
綺麗なお肌にする為に、日々の小さなことから意識していきましょう♪
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投稿者
池田
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