ルミクスダツモウサロン ラココ ヌマヅテン
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ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-26 11:23:14.0
- ☆夏から秋にかけてのお肌の変化☆
- 暑い日々が減り、秋らしくなりましたね♪
季節の変わり目ですが、お肌のケアは出来ていますか?
夏に浴びた紫外線はそのままにしておくと黒くなってしまったり、シミ・シワ・たるみの原因の1つになります!
実は秋が1年の中で1番老けるを言われていることは知っていますか?
「5歳」も!老けると言われています…。
そのほかにも気温の変化などで体調を崩しやすかったり、疲れが溜まりやすかったりします!
お仕事や学業などで忙しい方もいらっしゃると思いますが、自分で簡単にできる回復方法をお伝え致します♪
1.クエン酸やビタミンの入っている食べ物を摂取する!
疲労回復の他にもミネラルの吸収を助けたり新陳代謝を上げてくれる効果があると言われています!梅干しやレモンなど酸っぱいものを取り入れてみて下さい。
2.目を休める
PCやスマホなど長時間見ていませんか?
目を使いすぎていると、目の疲れもそうですがイライラしたり肩こりや倦怠感などの不調の原因になります!
夜寝れない方もですが、目を閉じているだけでも疲労回復の効果が期待できます!
疲れもですが、目の周りのシワやくすみの原因になりますので定期的に休ませてあげて下さい。
3.お肌の血流アップ
紫外線のダメージ、気温や湿度の低下によって血流が悪くなりくすみがちになります!
湯船に入ったり、ホットタオルでお顔をあっためると効果的です!
お肌の血流を高めると美容液の浸透率も上がりますので是非やってみてください!
お家やふとした時にできると思いますのでやってみてはいかがでしょうか(^^)
睡眠・食事・適度な運動は老化防止になります!
夏のダメージを冬に持ち込まず、秋に回復して冬を迎えましょう♪
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エステティシャン
田口 タグチ
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