ルミクスダツモウサロン ラココ ヌマヅテン
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ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-23 15:13:08.0
- 湯船に浸かりましょう♪
- こんにちは♪ラココ沼津店でございます♪長かった暑い日が終わり、日中は過ごしやすい日が増えましたね(^^)
最近の朝晩は寒い！！と感じ、いよいよ冬が来るな～と今から冬に怯えています。(^^;
シャワーで済ませてしまう方も多いと思いますが、寒い日はゆっくり湯船に浸かりましょう♪♪
お風呂の入り方次第でキレイに大きな差が生まれます！
お風呂の正しい温度は40℃。心臓がバクバクせず、じんわりと汗をかける40℃で15分浸かるのが最適です♪
毎日40℃で15分お風呂に浸かることで、体の冷え、低体温の予防になります。
リラックスして湯船に浸かるのは快眠に繋がります。疲れた時こそゆっくり湯船に浸かりましょう(^^)♪
お風呂に入る前にコップ一杯の水を飲むことで脱水を防ぐことができます。入浴中汗をかくのでお風呂上がりにもしっかりと水分補給をしてください！
入浴中全身マッサージをすることで血行促進やリンパの流れをよくすることができます。むくみの解消にも繋がりますのでただ浸かるだけではなくて、マッサージも一緒にやってみてください♪
ラココではボディマッサージもやってますので、気になる方は是非スタッフまで♪♪
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エステティシャン
田中 タナカ
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