ラココ 沼津店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-22 11:01:58.0
- 夏風邪対策☆
- こんにちは！ラココ沼津店でございます。
暑い日が続きますが、体調などお変わりはありませんか？
この季節、熱中症や夏風邪など引き起こしやすくなります。
今回は夏風邪対策についてお話します。
風邪は冬にひくことが多いイメージですが、夏と冬では病原体が違ってきます。
冬の病原体は寒くて乾燥した環境を好みます。（インフルエンザやRSウイルスなど）
夏の病原体は気温や湿度が高い環境を好みます。（エンテロウイルスやアデノウイルスなど）
夏風邪は、暑さなどによる食欲不振やアイス・ジュースなどの冷たい食べ物、ストレス、エアコンなどによって引き起こされることが多いです。
偏った食事になりやすい季節です。栄養面ではビタミンCが特に不足になりやすくなります。
ゴーヤ、スイカ、トマトなど夏野菜からビタミンCを補給していきましょう。
またビタミンCは美白効果が期待できるものになります。紫外線が非常に多いですので日頃からシミ・シワ対策をしてお肌も守っていきましょう♪
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沼津店
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